건강을 위해 나트륨이 많은 음식은 피하고 식이 섬유질 음식을 많이 먹으려고 합니다. 우리가 먹는 음식중에 나트륨이 많은 음식에는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 날씬한허스키77입니다.
라면 김치찌개같이 자주먹는 국물류 음식에도 나트륨이 많은편이고 치즈 참치 샐러드드레싱에도 은근히 있습니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
해조류에는 기본적으로 염분이 있어서 물에 잘 담궈 두셨다가 세척 후 드시면 좋고 젓갈류 및 절인 음식, 라면(국물)은 나트륨 함량이 높으니 피하시는 게 좋습니다.
