공복에 따뜻한 물을 마시면 몸에 좋다고 들었는데
찬물을 마셔도 같은 효과가 있나요
물을 마신다면 어느정도 마시는게 적당한지 궁금해요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
찬물보다는 따뜻한물이 효과가 있으며,
마신다고 하면 머그잔으로 한잔정도(300ml)를 마시는것을 추천합니다.
