평소궁금한건데 식사 얼마나지나서 과일먹는게좋을까요?

Question

평소에궁금한건데 식사후 얼마나 지난후에 과일을먹는게 좋을까요? 혹시나 아시는분계시면 답변주시면 감사하겠습니다.~^^

Answer 1

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

식사 후 과일을 먹는 시간은 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 식후 30분에서 1시간 사이에 먹는 것이 좋습니다.

식후에 바로 과일을 먹으면 과일의 당분이 위산과 결합하여 소화를 방해할 수 있습니다. 또한, 과일의 섬유질이 위장관을 자극하여 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 식사하고 나서 30분 정도 지나서 과일을 드시는 것도 괜찮을 것 같아요 너무 과식은 금물입니다

Answer 3

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

배탈이 날수 있으니 담배한대 태우던가 커피한잔하고 드시는걸 추천합니다. 과일도 생각외로 배가 차조

Answer 4

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.

과일은 식전에 먹는것이 과식을 방지하고 더 좋다고 합니다.

식전에는 1시간전 식후에는 3~4시간 후에 먹는것이 좋다고 합니다