생활
과일을 먹는 양과 시기에 관한 질문
안녕하세요 정겨운고릴라200입니다 과일을 자주 즐겨 드실텐데 저녁에 먹으면 몸에 안좋다라는 얘기를 들어서요 혹시 언제 먹는게 좋은지 또 어느정도 먹으면 몸에 제일 좋은지 알려주실수 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
과일을 저녁에 먹어서 나쁜 것이 아니라 취침전에 드시는 것이 안 좋다고 생각하시면 됩니다. 과일도 소화시간이 필요한데 주무시기 전에 드시면 이것을 소화 시키기 위해서 위산이 과다 분비되어 역류성 식도염이 발병할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 설령 밤에 드셔도 과일이 충분히 소화가 될 시간이 지났다면 밤에 드시는 것도 나쁘지 않습니다.