다이어트 한다고 아침에 계란 넣은 식빵, 점심엔 견과류 한봉, 저녁에 밥 한그릇에 간단히 먹습니다.

매일 이렇게 먹고 점심시간때 항상 만보이상 걷고 있는데요. 가끔 더운날에 걸으면 어지럽고 더위먹은거 같고 그런데요 음식 식단에 영양에는 큰 문제가 없을까요?? 많이 걸으니 살은 빠지는거 같은데 무리하는거 같기도 해서요!! 좋은 다이어트 식단 알려 주심 넘 감사해요