미역국 좋아하는데 미역국 자주 먹어도 괜찮나요?청소년기 아이도 자주 먹어도 되는지 궁금합니다.

Question

미역국 좋아하는데 미역국 자주 먹어도 괜찮나요?청소년기 아이도 자주 먹어도 되는지 궁금합니다.가족이 미역국을 좋아해서 자주 먹는데 나이 상관없이 자주 먹어도 괜찮은지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

미역국을 자주 먹는다고 하여 큰 문제가 발생할 것으로는 보이지않습니다.

다만 식이섬유가 풍부하기때문에 과도하게 섭취하는것을 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

매일 자주 먹으면 건강에 뼈의 건강이 나빠질 수도 있습니다

알긴산 효능도 줄어들게 되구요

요오드의 과한 섭취로 인해 갑상선에도 좋지않습니다

머든 과하면 독이 됩니다

원기회복이 좋은 미역국은 가끔씩 드셔주시면 건강에 도움이 되는 식품입니다.