건강관리
깻잎의 효능에 대하여 궁금합니다
깻잎의 효능에 대하여 궁금합니다
고기먹을때나 반찬으로나 깻잎을 참 많이먹는데요
깻잎에는 주로 어떤 영양소가 들어있는지 궁금합니다
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식물성 색소 플라보노이드의 종류인 루테올린(luteolin) 성분을 함유해 체내 염증 완화와 항알레르기 효과, 기침이나 콧물, 재채기 증상을 완화하는 효과가 있다.
폴리페놀과 베타카로틴 성분이 있어 체내의 노화를 유발하는 활성산소의 활동을 억제하고, 신체의 피부가 노화되는 것 또한 방지하는 효과가 있다.
‘식탁 위의 명약’…철분·무기질 풍부한 식재료는? - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)