요즘 허리가 너무 아픈데 디스크증상인거 같기도한데..
혹시 헬스나 기구필라테스가 도움이 될까요??
더 심해질까봐 걱정돼서요ㅜㅜ
허리통증에 좋은 운동은 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요ㅜㅜ
