과일 망고에 들어있는 영양소는 무엇인가요

Question

안녕하세요

가끔씩 과일이 먹고싶을때 망고를 먹고 있습니다

망고에도 영양소가 많이 들어 있는지 궁금합니다

과일 망고에 들어있는 영양소는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

망고에는 폴리페놀 플라보노이드 면역력에 좋은 비타민 A 피부 건강에 좋은 비타민 C 그리고 엽산 비타민 K

혈액순환이나 혈압 관리 좋은 마그네슘과 칼륨이 많이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당분이 많은 열대과일인 망고에는 티아민 피리독신 옂산 같응 비타민 B가 풍부합니다