당뇨 및 혈압관련 식단관리 하여 정상수치 만들고 싶어요

Question

급성심근경색 진단을 받아 시술하였는데

약은 먹고 있지만 앞으로 다시 악화되지 않게

관리해야하는데 가족들과 떨어져 혼자 살다보니 잘 안되는데 간단하게 당뇨와혈압에 돼지감자나 여주 같은 좋은 식재료 알고 싶네요.

40초반인 나이라 앞으로 건강하게 행복하게 살고 싶네요^^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 혈압이나 당뇨에 좋은 음식을 드시는것도 중요 합니다. 하지만 드시지 말아야 할 음식을

드시지 않는것이 좋습니다. 맵고 짜고 가공되고 기름진 그리고 지방이 많은 음식들은

피하시는것이 첫번째 입니다.