아침 혈압 재는 시간과 저녁 혈압 재는 시간은 마음대로 해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

23

안녕하세요

아침 혈압 재는 시간 (ex 8:30am) 과 저녁 혈압 재는 시간 (ex 23:30pm) 차는 12시간 이상 차이나도 되나요??

아니면 정확히 12시간 후에 재는게 좋을까요..?

Answer 1

아침에 혈압을 재는 시간과 저녁에 혈압을 재는 시간을 꼭 반드시 12시간의 차이를 두어야 할 이유는 없습니다. 다만 매일 아침 저녁 모두 일정한 시간에 측정을 해주는 것이 아무래도 혈압 추이를 보는데 바람직하며 측정을 할 때에는 충분히 안정된 상태에서 하는 것이 무엇보다 중요합니다.

Answer 2

아무 때나 측정을 해도 됩니다

물론 주야간에 차이가 있는 dipper의 경우도 있지만

보통은 충분한 휴식을 취하고 나서 측정하면 크게 문제는 없습니다.

Answer 3

특정 시간에 구애받기보다는 매일 같은 시간대에 측정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침에 혈압을 잴 때는 기상 후 30분 이내에, 저녁에 잴 때는 잠자기 전 30분 이내에 측정하는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 하루 중 활동과 휴식의 영향을 최소화하여 보다 일관된 결과를 얻을 수 있습니다. 아침과 저녁의 측정 시간 간격이 꼭 12시간일 필요는 없지만, 대략적으로 아침과 저녁을 대표하는 시간대에 측정하는 것이 좋습니다.