건강관리
콜라에는 정말 소화에 도움이 되는 성분이 있나요?
과식을 하거나 체하면 콜라를 드시는 분들이 있습니다. 저도 먹어봤는데 이게 탄산때문에 그렇게 느끼는 것인지 헷갈리는데 소화에 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
콜라에는 소화를 돕는 성분은 없습니다. 오히려 콜라에 함유된 카페인과 당분이 소화기관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 소화를 위해서는 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 곡물 등을 섭취하고, 충분한 물을 마시며, 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콜라가 소화에 일시적으로 도움을 줄 수 있지만 액삭과당 과량 섭취를 권장드립니다.
