과식을 하거나 체하면 콜라를 드시는 분들이 있습니다. 저도 먹어봤는데 이게 탄산때문에 그렇게 느끼는 것인지 헷갈리는데 소화에 도움이 되나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
콜라에는 소화를 돕는 성분은 없습니다. 오히려 콜라에 함유된 카페인과 당분이 소화기관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 소화를 위해서는 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 곡물 등을 섭취하고, 충분한 물을 마시며, 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콜라가 소화에 일시적으로 도움을 줄 수 있지만 액삭과당 과량 섭취를 권장드립니다.
