25kg 정도 빼고 싶은데 하는법좀 알려주세요

Question

요즘 살이 급격히 쪄서 뺄려고도 하고 뼈 말라가 하고싶어서 물어봅니다 식단 더이어트 방법 운동은 무슨 운동 해야하는지 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 단기간에 빼는건은 건강에 안좋은데요

운동으로 뺄떄 식단과 함께 조절하면 좋아요

이떄 영양제도 같이 먹는것을 추천드려요