평상시 화를 잘 내지 않는 편인데 한번 폭발하면 감당이 안되고 화가 풀리면 늘 후회합니다 분노가 폭발할꺼 같을때 어떻게 넘길수있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
화가 날때는 누구나 잘 조절이 되지않는데 평소에 화가나는 상황에서도 화를 참아서 나중에 화가 텨지고나서 조절이 안되는게 아닐까 싶습니다.
너무 화를 참지마시고 중간중간 감정을 표출하는게 도움이 될것 같아요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
분노를 폭발하게 만드는 환경에서 벗어나든지
본인만의 차분해지는 방식으로
급전환하는게 좋아요
