건망증 극복에는 어떤방법이 좋나요?

어릴때는 그들은것도 곧잘 기억을 했는대요.나이를 먹으니 자꾸 금방들은것도 까먹어서 실수를 많이하는데 건망증 극복에는 어떤방법이 좋나요?