커피와 녹차중에 카페인 함량이 무엇이 더 높나요?
커피 100g과 녹차 100g중에 카페인 함량이 더 높은 것은 어느것인가요?
녹차 카페인 함량이 더 높다그래서 질문 남겨드립니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
같은 양으로 비교를 한다면
당연히 녹차가 커피 보다 월등히 낮습니다
대략 커피의 3분의 1정도 녹차에 들어있습니
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
커피가 일반적으로 녹차보다 카페인 함량이 높습니다. 보통 한 잔(약 240ml)의 커피에는 약 95mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 반면에, 한 잔(약 240ml)의 녹차에는 약 30-50mg의 카페인이 포함되어 있습니다
안녕하세요.
커피와 녹차는 둘 다 카페인을 함유한 음료이지만, 일반적으로 커피의 카페인 함량이 더 높습니다.
커피의 100ml 당 약 80~185mg에 비해 녹차는 100ml 당 약 30~50mg 정도의 카페인을 함유합니다. 따라서 같은 양을 섭취했을 때, 커피가 녹차보다 3~6배 정도 더 많은 카페인을 섭취하게 됩니다.
그러나 음료의 종류, 추출 방법, 잎의 양에 따라 카페인 함량은 달라질 수 있습니다. 카페인은 각성 효과, 집중력 향상, 피로 감소 등의 효과가 있지만, 과다 섭취 시 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피 100g에는 대략적으로 40-100mg의 카페인이 함유되어 있으며 녹차 100g에는 대략적으로 20-60mg의 카페인이 함유되어 있어 커피가 카페인 함량이 조금 더 높습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹차가 커피 안에는 카페인 성분이 들어 있는데요 둘 중에 카페인이 더 많이 들어있는 것은 커피 입니다.
