다이어트에 좋은 아침과 저녁 음식은?
일을 하면서 식단만이라도 바꿔서 다이어트를 하려는데 아침을 주로 먹는 편이라 아침이랑 저녁에 먹기 좋은 다이어트 음식이 있을까요?
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아침에는 계란, 우유, 과일, 오트밀, 생채소 샐러드, 그리고 생수에 녹은 견과류 등을 먹는 것이 좋습니다. 저녁에는 생선, 치킨, 채소, 과일, 콩류, 생수 등을 먹는 것이 좋습니다. 또한 다이어트를 하는 동안 저녁에는 칼로리가 낮은 음식을 먹는 것이 좋습니다.