처음 등산 할때는 너무 속도를 내면 안되나요?
어제 등산을 다녀온 이후로 등에 담이와서 너무 힘든데
산은 초등학교 때 뒷산 올라간거 말고는 없습니다
올라가고 있는데 뒤에 오는사람한테
뒤처지기 싫어서 열심히 올라 갔는데 내려올때 다리가 후들 거리더니
오늘 자고 일어나니 다리는 아픈건 당연한데
등에 담이와서 너무 힘드네요
등산경험이 없는 사람은 천천히 올라야 하는건가요?
안녕하세요. 냥집사123입니다. 사람마다 신체상태가 다르겠지만 보통 등산을 처음 하게 되면 평지와는 걷는 방법이 다르기때문에 천천히 걸으시면서 감을 잡는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
등산을 자주 하시지 않으시면 다른 분들과 같은 페이스를 유지하시면 큰일납니다.
본인의 페이스대로 천천히 산을 오르셔야 합니다. 혹시 모를 사고가 날수도 있으니 조심하셔야
합니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산은 자신의 패이스를 유지하면서 가야합니다 체력을 안배해가면서 등반을 해야 하며 너무 다른 사람 의식하면서 가다보면 체력 안배가 안되어서 몸이 엄청 힘들것입니다 걷기등 기본적인 운동으로 몸을 풀기 바랍니다
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
속도를 빨리내면 빨리오르겠지만 그것에 전제조건은 체력이 바탕이 되어야 합니다.
만약 체력이 안되는데 속도를 내면 몸이 못따라가서 중간에 퍼지게 되는데 이럴경우에는 천천히 올라가더라고 일정 속도를 유지하면서 올라가는게 정상까지 갈 수 있는 방법입니다. 그리고 체력을 꾸준히 길러주시면 나중에는 속도있게 올라갈수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 깔끔한듀공12입니다.너무 속도를 내면 얼마 올라가지도 못하고 지치고 또 무릎이나 허리에 무리가 가서 오히려 안한것만 못하게 됩니다. 처음에는 천천히 걸어올라가는것을 추천드립디니다.
안녕하세요.
예, 여러분은 천천히 걷고 속도를 제하하여 등산을 하는것이 좋습니다. 또한 올라가고 내려오기 전에 충분한 준비를 하시고 다른 사람들과의 도움을 받으시기 바랍니다. 또한 등산 도중에 쉬는 것도 좋습니다.
