약·영양제
오래달리기 하기 전 안정액을 먹으면 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
28
안녕하세요 달리기에 대해 궁금한게 있는데요.
달리기만 하면 숨이 너무 차서 완주하기가 힘든데, 달리기 하기 전에 안정액이나 청심환을 먹는게 심박수 조절에 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
달리기만 하면 숨이 너무 차서 완주하기가 힘든 것은 폐 활량이나 신체적 운동 능력과 좀 더 연관성이 있겠습니다.
규칙적으로 조금씩 운동량을 늘려가 보기 바랍니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오래 달리기를 하기 전에 말씀하신 청심환이나 안정액을 먹으면 그 원리상 오히려 운동 능력에 방해가 될 가능성이 더욱 높습니다. 즉 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
안정액이나 청심원은 그런 목적의 데이터는 없습니다. 아마도 영향이 없거나 도움이 되지 않을 듯 하고요.
아르기닌이나 카르니틴을 복용해보세요.