인바디 검사를 했는데 결과가 왜이런지 궁금합니다

Question

22살 남자구요 177에 69~70입니다

골격근량은 33, 체지방률은 17%입니다

평소 71~73kg 유지하다가 살빼려고 소식하며 하루에 유산소 한시간씩 할땐 잘 안빠지다가

요즘 삼시세끼 충분히 챙겨먹으며 웨이트만 하고있는데 몸무게가 계속 줄어드는중입니다

근데 일주일전 인바디 결과랑 오늘 아침을 비교하면

체중 -1.8kg, 체지방 변화없음, 근육량 -1kg가 되었네요

분명히 눈바디로는 근육 사이즈는 그대로이거나 오히려 살짝 커진것 같고 체지방은 빠진것 같은데 인바디는 왜 이렇게 나온걸까요?

둘다 아침 공복에 잰거라 측정 환경의 차이는 없습니다

그냥 인바디는 참고만 하고 눈바디를 보면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 인생꿀팁왕입니다! 인바디 검사를 통해 얻은 결과가 어떻게 달라졌는지 궁금하셨군요. 첫째, 체중이 -1.8kg 감소한 것이 사실입니다. 이는 보통 1주일 동안 근육량이 감소하고, 체지방이 유지되었기 때문에 발생하는 현상입니다. 예를 들어, 몸무게가 71~73kg였고 근육량이 33kg였던 경우, 근육량이 32kg로 줄어들면서 체중도 약간 감소하게 됩니다.

둘째, 체지방 변화는 없다는 점도 중요합니다. 이는 근육량의 감소가 주로 체중을 줄이는 데 기여했기 때문에 발생하는 현상입니다. 근육이 더 많이 감소했기 때문에 체지방은 그대로 유지되었고, 이는 인바디 결과에 반영되었습니다.

셋째, 눈바디를 통해 관찰한 점도 중요합니다. 만약 근육 사이즈가 오히려 커진 것 같은 느낌을 받으셨다면, 이는 근육량의 감소와 함께 체지방이 줄어든 결과일 수 있습니다. 인바디는 보통 체지방률과 근육량을 측정하는 데 사용되므로, 눈바디를 통해 관찰한 점은 인바디 결과에 더 나은 정보를 제공할 수 있습니다.

결론적으로, 인바디는 체지방률과 근육량을 측정하는 도구이기 때문에, 눈바디를 통해 얻은 정보가 더 정확하게 반영될 수 있습니다. 그러나 인바디는 근육량과 체지방률을 측정하는 데 사용되므로, 이 두 가지 정보를 상호 비교하여 보다 정확한 결과를 얻으려면 두 가지 방법 모두를 참고하시기 바랍니다.