폼롤러하다가 허리에서 뚝 소리가 났는데

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

없음

복용중인 약

무릎 염증약

폼롤러하다가 허리에서 뚝 소리가 났는데 다음날 일어났는데 왼쪽 기립근이 약간 굳어있는 느낌이 나네요 움직이는건 이상없는데 폼롤러할 때 뚝 할 때 뭔가 약간 찔리는 느낌이 났어요 허리디스크는 아니겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

폼롤러를 하다가 허리에서 소리가나고나서 불편감이있다면 허리디스크이거나 근육의긴장또는 골절의문제일수있는데요

지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다

감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

뚝 소리와 함께 찔리는 느낌은 관절 정렬 변화나 근막, 인대 자극일 수 있어요 기립근 뻣뻣함만 있고 방사통이 없으면 디스크 가능성은 낮지만 주의는 필요합니다. 통증이 지속되거나 다리 저림, 허리 통증이 생기면 병원에서 확인해보세요!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

허리디스크라면 기타 신경증상이 동반되거나 방사통이 있으실 수 있습니다. 우선 크게 이상이 없으시다면 괜찮겠지만

혹시 걱정이 되신다면 병원진료를 받으시는 것을 추천드립니다.

보통의 뚝 하는 소리는 통증이 동반되지 않는다면 크게 걱정은 하지 않으셔도 되는 수준입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 몸에서 소리가 나는 경우는 뼈와 뼈 사이의 가스(질소)가 터지는 소리이므로 크게 걱정은 안하셔도됩니다

소리가 나고 통증이 있다면 문제가있지만 그렇지않다면 크게 걱정은 안하셔도 됩니다

폼롤러 같은 경우 전신을 스트레칭하기엔 좋지만 허리같은 경우 조심 할 필요가 있습니다

근육은 스트레칭을 잘 해주면 풀리기도 하지만 오히려 과도하게 스트레칭하거나 무리할시

오히려 근육이 과긴장이 되어 굳은 느낌이 들 수 있으니 주의 바랍니다

디스크 같은경우는 신경을 건드려 여러 느낌을 들수있어서 자세한 내용은 전문의와 상담하길 바랍니다