조깅을 하고 난 다음날 왼쪽 허벅지 뒷쪽이 아파요
조깅을 하고 난 다음날 왼쪽 허벅지 뒤쪽이
땡기는데 그날도 조깅을 하는데
너무 땡겨서 뛰지못하고 걸었는데
빠르게 낫는 방법 있나요 ㅜ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
안사용하던 근육을 사용하게 되면 근육에 피로가 오죠.
대부분 조깅 달리기 이후 근육 휴식과 더불어 마시지도 하면 금방 회복됩니다
거기에 음식 보충은 필수죠
안녕하세요. 메타스터디입니다.
단순 근육통이시면 1~2일 정도 쉬었다가
조깅을 하시는게 좋을거 같아요
빠르게 낫는 법은 없구요. 대부분 잘 쉬어주면 나아집니다.
