헬스장운동 초보는 pt를 받고 시작하는게 좋을까요?
헬스장 운동은 잘안해봐서 일단은 남편이 유튜브가 잘 가르쳐준다고 보면서 하면된다는데
저는 솔직히 봐도 대충 따라한다고 하지만 아령들고 하는건 부끄럽기도 하고 기구쓰는것도
자세가 맞는지 잘모르겠어서 멘붕인데요 ㅜ 아무래도 pt를 받아보고 하는게 좋겠죠?
아니면 유튜브로 충분히 가능할까요?
안녕하세요. 천사귀갑17입니다.
pt를 받으시는걸 추천드리지만, pt선생도 잘고르셔야합니다.
주변에 운동하는 지인들이 있다면 같이 운동하면서 배우시는것도 괜찮습니다.
너무 유튜브만 믿지마시구요.
사람마다 살아온환경과 습관으로 인해 체형이 좀 다른부분도 있어서 무작정 따라만하면 부상을 입을 확률이 높고 가슴운동이 어깨운동이 되는 매직 팔 운동이 되는 매직을 느낄 수 있습니다.
운동 전 꼭 스트레칭으로 간단하게 풀어주시고 운동 하시길 바랍니다....
*금전적으로 여유가 있다면 PT추천!(pt쌤 잘선택되야..)
*유튜브를 통해 배워도 무방하나 여러사람들껄로 보며 공통점만 찾아서 습득
*가까운 지인에게 배우는법
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다.네 초보라면 최소3개월은 전문가한테 PT기본교육을 받는걸 권장합니다 그래야 몸에무리도 안가고 꾸준히 몸관리 할수 있습니다
안녕하세요. 은혜로운날다람쥐57입니다.
저는 몇번정도 받는걸 추천드려요 기구사용법이야 유투브를 통해 알수도 있지만 사실 찾아보는게 귀찮고 실제 어느근육이 어느정도 쓰이고 바른 자세가 어떤것인지 정확히 배우신 후 하시는게 안전한 운동이 되실거에요
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
pt를 먼저 받으시고 그담부터 운동하시는게 더 좋습니다..다만금전적인 문제가 있어서 그렇지요.
pt먼저 받는게 더 좋긴합니다