소식을 하려고 해도 저녁만 되면 저도 모르게 과식을 해 버리곤 합니다 그리고 저녁 자기 전에도 또 야식을 먹고요 그러다 보니 체중 조절이 안 되고 건강도 안 좋아지는 악순환을 겪고 있습니다 과식을 피할 수 있는 좋은 방법이 없을까요
