매사에 자신감을 가질 수 있는 구체적인 방법을 알 수 있을까요?

자신감을 가져라, 쫄지 말고 자신 있게 해라

이런 류의 조언을 듣는 편입니다.

그런데, '자신감을 가져야겠다!' 라고 생각한다고 해서 갑자기 없던 자신감이 막 생겨나지는 않는다고 생각합니다.

저는 제가 남들보다 열심히 노력한 분야에 대해서도, 또 실력이나 역량이 남보다 뛰어난 분야에 대해서도,

자신감을 갖기 어렵습니다. 오히려 걱정과 부담을 크게 느끼고, 긴장도 너무 많이 하는 편입니다.

그러나 제가 가진 직업의 특성상 고객들, 나아가 경쟁자들 앞에 저의 능력을 보여줘야 하는 순간이 끊임없이 옵니다.

그런 시험대에 올라 있을 때

보다 자신감을 갖고, 당당하게 응할 수 있는 방법이 있을까요?

항상 실력 발휘가 잘 안 되는 편이라 생각해서 스스로도 스트레스도 많네요.