안녕하세요. 입이방정입니다.
아몬드에는 단일불포화 지방산인 오메가-3가 함유되어 있어, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 E와 마그네슘은 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아몬드에는 뇌 기능을 향상시키는 데 중요한 영양소가 함유되어 있습니다.
이들 중 하나인 브레인 피트는 인지 기능을 향상시키고, 뇌 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아몬드에는 일반적으로 부작용이 거의 없지만, 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
특히, 스스로 아몬드를 섭취하기 전에 알레르기 반응이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
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