고민상담
물을 하루에 얼마나 마셔야할까요?
물을 하루에 권장하는 양이 얼마나 될까요?
많이 마시면 피부에 좋아질까요? 물의 무슨 효능이 피부 좋아지게하나요? 궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
물은 하루에 1~1.5L 정도만 마셔주면 충분하다고 합니다.
권장량은 보통 2L라고 알고있지만 저 정도만 마셔도 다른 부분들은 음식물에 있는 수분들로 채워지고
너무 많이 마시게되면 화장실만 자주가게 됩니다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
사람이 하루에 섭섭취해야 되는 물의 적정량은 2리터 수준이라고 되어 있지만 500미리의 생수 세통 정도를 마셔주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
보통 성인기준으로 하루에 2리터정도라고 하는데 우리가 음식물을 통해서도 수분을
섭취하고 있기에 1리터정도면 충분할 것 같습니다.ㅎ
안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.
1리터이상은 마셔야한다고 하는데요,
너무 물만 마시면 나트륨부족이 생겨 몸이 아플수 있습니다. 수분섭취전 식사를 챙겨먹는것도 중요합니다.
안녕하세요. 비장한고래206입니다.보통 2리터정도라고알고있지만 본인의 체질량에따라 다릅니다 과도하게마셔도 좋치는않습니다
안녕하세요. 풋풋한달팽이1004입니다.
제가상각할때는 1리터이상을 마시는게 좋을것 같다라고 생각이듭니다.
그래야 노폐물이 빠지고 좋은것 같습니다.