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한가한듀공86
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생선은 우리몸에 어떤효능이 있고 어떤영양분이 있는건가요??

생선을 자주 먹으면 우리몸에 좋은 영양분이 쌓인다고 들었습니다. 생선에 들어있는

좋은 영양분은 어떤게 있나요??어떤효능이 발생하나요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우리가 생선을 자주 먹어야 되는 이유 중에 하나는 단백질과 칼슘을 동시에 섭취를 할 수 있기 때문입니다.

      그리고 다른 육류에 비해서 지방이 적어서

      육류 보다 더 훨씬 더 좋은 단백질을 섭취 할 수 있습니다