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놀라운제비261
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불면증은 심리적인 요인으로만 생기나요?

안녕하세요.

불면증이 부쩍 심해져서 질문드립니다.

유독 요즘따라 아무런 의미도 느끼지못하겠고 잠도잘 못잘뿐더러 수면의 질도 굉장히 낮습니다.

운동을 하기도 하지만 매일 꾸준히 하는게 여간 쉽지가 않습니다.

수면유도제도 먹어보고 생약성분 수면유도제 수면에 좋다하는건 다 찾아해보고 먹어봤지만.

잠드는게 너무 어렵습니다. 잡생각 미래에대한 불안으로 인해 잠들지 못하는 밤을 나날이 보내고있습니다.

어떻게 해야 불면증을 해소 할수있을까요?

수면제복용만이 답일까요? 부작용이 많다고해서 겁이나는데 어떻게하는것이 가장좋을까요?

또한 불면증은 심리적요인으로 인해 생기나요? 어떤 질병으로 생길수도 있나요?

이상입니다.감사합니다.

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