생활
커피는 하루에 몇 잔을 먹는게 좋을까요
직장을 다니다 보니 하루에 커피를 먹는 양이 너무 많은 것 같아 고민입니다. 하루에 적당량의 커피가 몇 잔 정도인지 알고 싶습니다. 많이 먹게 되면 건강상 안 좋겠죠?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 지나친 카페인 섭취는 건강에 안좋은 영향을 줄수있습니다. 저녁에 마신다면
카페인이 제거된 디카페인 커피를 마시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 하루에 1~2잔 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 한비트입니다.
저는 하루에 3잔 정도 마시는데요. 3잔까지는 무리없이 잠도 잘자는거 같습니다. 3잔도 괜찮은거 같네요 ㅎㅎ