직장을 다니다 보니 하루에 커피를 먹는 양이 너무 많은 것 같아 고민입니다. 하루에 적당량의 커피가 몇 잔 정도인지 알고 싶습니다. 많이 먹게 되면 건강상 안 좋겠죠?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 지나친 카페인 섭취는 건강에 안좋은 영향을 줄수있습니다. 저녁에 마신다면
카페인이 제거된 디카페인 커피를 마시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 하루에 1~2잔 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 한비트입니다.
저는 하루에 3잔 정도 마시는데요. 3잔까지는 무리없이 잠도 잘자는거 같습니다. 3잔도 괜찮은거 같네요 ㅎㅎ
