커피는 하루에 몇 잔을 먹는게 좋을까요

직장을 다니다 보니 하루에 커피를 먹는 양이 너무 많은 것 같아 고민입니다. 하루에 적당량의 커피가 몇 잔 정도인지 알고 싶습니다. 많이 먹게 되면 건강상 안 좋겠죠?