믹스커피가 혈당을 어느정도 올리나요?

Question

믹스커피가 몸에 안 좋다는 생각때문에 거의 안 마시는데요 믹스커피가 사람 몸에 혈당을 얼마나 올리는지 궁금합니다 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

믹스커피 한 잔에는 약 5g의 설탕이 들어 있습니다. 이는 많은 양이 아니며, 하루에 한두 잔 정도의 믹스커피는 혈당에 큰 영향을 주지 않습니다.

또한, 믹스커피 한 잔의 칼로리는 약 58kcal로, 다이어트 중에도 크게 걱정할 필요가 없습니다.

Answer 2

믹스커피는 혈당에 영향을 미치는 성분이 포함되어 있으며, 일반적으로 혈당을 18mg/dl~50mg/dl 정도를 올릴 수 있습니다. 특히, 믹스커피에 포함된 설탕과 크림이 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들은 섭취에 주의해야 합니다. 믹스커피를 마신 후 혈당이 상승하는 정도는 개인의 대사 상태와 섭취량에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로는 커피 한잔이 혈당을 10mg/dl~18mg/dl 정도 올리는 것으로 알려져 있으며, 믹스커피를 자주 마시는 경우 혈당 수치를 정기적으로 체크하고, 필요시에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

믹스커피에는 혈당과 프림이 함유되어있기때문에 혈당을 크게올립니다. 특히 식후 섭취시 혈당을 크게올리므로 유의하세요