가끔씩 분노가 조절이 안됩니다

원래 이정도 까지는 아니었는데 최근 이런 저런 안좋은 일들을 겪으면서 멘탈이 약해졌는지... 조금만 열받는 일이 생겨도 혼자서 속으로 엄청 욕해요. 가끔은 허공에다가 무지하게 계속 욕을 하는 일도 있구요. 그러다보니 상대에게도 면전에 대놓고 막 대하는 경우도 점점 많아지게 됩니다

짜증나는 일이 생기면 하루종일 그 상황이 떠올라서 계속 혼자 크게 욕하게 됩니다. 가끔은 목에 신물이 날 정도에요 이렇게 욕을해봐야 결국에는 나만 스트레스 받고 수명 줄어든다는 걸 아는데도 왜이럴까요ㅜ