생활
만성피로에 시달리는데 자꾸 알람시간 전에 눈을 뜨는데 푹잘수있는방법이 있을까요?
만성피로에 시달리는데 자꾸 알람시간 전에 눈을 뜨는데 푹잘수있는방법이 있을까요?피곤함에 시달리는데 잠은 많이 못자네요ㅠㅠ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
낮에 충분한 신체활동을 하고 암막 커튼을 치거나 수면 음악을 틀어놓고 자는 것이 좋습니다.
자기 전에 따뜻한 우유나 물을 마시고 자는 것도 좋습니다.
만성피로에 시달리는데 자꾸 알람시간 전에 눈을 뜨는데 푹잘수있는방법이 있을까요?피곤함에 시달리는데 잠은 많이 못자네요ㅠㅠ
안녕하세요. 나유가지368입니다.
낮에 충분한 신체활동을 하고 암막 커튼을 치거나 수면 음악을 틀어놓고 자는 것이 좋습니다.
자기 전에 따뜻한 우유나 물을 마시고 자는 것도 좋습니다.