피자에 있는 많은 식재료들이 들어가 있는데요왜 몸에 안 좋다고 하는 걸까요
안녕하세요. 피자에는 많은 여러 가지 식재료들에 들어가는데요 그러면 균형 있게 먹는게 아닌가요 ??왜 안 좋다고 하는 걸까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 피자 안에 들어가 있는 토핑과 치즈
이런 것들이 포화지방 산이 많기 때문입니다.
기본적으로 포화지방산이 피자에
거의 20% 정도 차지 하기 때문입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피자의 도우는 정제된 밀가루로 만들어지며 전체적으로 식이섬유가 부족하며 지방이 과량인 식품으로 보시면됩미다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
피자는 빵, 토마토 소스, 치즈, 고기, 야채 등 다양한 재료로 만들어지기 때문에 균형 잡힌 식단이라고 생각할 수 있습니다. 하지만, 피자에 사용되는 재료들은 대부분 고칼로리, 고지방, 고나트륨 함량을 가지고 있기 때문에, 자주 섭취하면 체중 증가, 심장병, 고혈압, 암과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
피자는 또한 섬유질 함량이 낮기 때문에 포만감이 오래 유지되지 않습니다. 따라서 피자를 먹고 나면 배가 고파서 더 많은 음식을 섭취하게 될 수 있습니다.
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