면역력에 유산균이 도움이 돼나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
특별히 면역력을 올리거나 저하시키는 식품은 없습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있듯이 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 면역력 유지에 훨씬 중요합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균과 면역은 관련이 있다는 보고가 있습니다. 물론 면역에 큰 영향을 미치는 것은 아니기에 추가적인 이득이 조금 있는 정도로만 이해하시는 것이 좋습니다. 제품을 추천하는 것은 광고가 되기 때문에 추천하기는 어렵고, 제품마다 큰 차이는 없다 판단하고 있습니다. 술을 드신다면 음주 자체로도 간에는 문제가 됩니다. 아무리 영양제를 드신다고 해도 음주로 인한 간손상을 줄이기 어렵습니다. 그러므로 절주 하시는 것이 최선입니다.

서민석 드림