당뇨환자 탄수화물 줄이고살찌우는식단있을까요?

안녕하세요.

당뇨초기환자인되요 탄수화물을 줄이고 살찌우거나 근육을 늘릴수 있는 식단있을까요? 하루 두끼에서 세끼정도 먹고있습니다