50대인데 요즘 운동을 해도 배가 나와서 걱정

Question

맛나게 먹으면서 살도 빠지는 음식이 멀까요

일단 고기 치킨을 좋아해서 더 살이 안빠지는것 같은데 고기 치킨 안먹어도 포응감 있는 음식

추천좀 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요.

고지방, 고칼로리 음식이라 배가 나올 수 있는 음식입니다. 고기류를 드시고 싶으시면 지방이 없는 부위를 선택하시고 튀기고 굽기 보다는 삶아서 드시는 것이 좋습니다. 그리고 유산소 운동은 주 2-3회는 해주시는 것이 좋습니다.