생활
내장지방이란 무엇이고 안빠지는이유는?
안녕하세요 보통 비만이 있는사람들은 내장지방이라는게 다들 두텁게 쌓여있어서 살도 잘 안빠지고
이것때문에 고생하는데요 .. 다른것보다도 쳐진살 이런것보다 내장지방이 특히 안빠지는 이유와
어떻게 빼야할지 고민입니다 답변 부탁드려여
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1개의 답변이 있어요!
내장지방 : 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이 빈 공간에 축척된 지방
내장지방은 말씀하시는 피하지방보다 빼기 쉬운 부위입니다. 즉 내장지방은 잘 빠지는 부위입니다.
내장 지방의 세포는 지방분해에 민감하기 때문에 다른 지방보다 먼저 빠지게 됩니다.
식사량 조절과 운동을 하게된다면 내장지방부터 빠지게 되어 있습니다.
지방이 빼기 힘든 이유는 다이어트를 잘못 된 방법으로 하거나 식사조절 및 운동을 지속적으로 하지 못하기 때문입니다.
식단조절 및 유산소 운동 위주로 매일 30분 이상 해주는것이 좋습니다.