내장지방 : 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이 빈 공간에 축척된 지방
내장지방은 말씀하시는 피하지방보다 빼기 쉬운 부위입니다. 즉 내장지방은 잘 빠지는 부위입니다.
내장 지방의 세포는 지방분해에 민감하기 때문에 다른 지방보다 먼저 빠지게 됩니다.
식사량 조절과 운동을 하게된다면 내장지방부터 빠지게 되어 있습니다.
지방이 빼기 힘든 이유는 다이어트를 잘못 된 방법으로 하거나 식사조절 및 운동을 지속적으로 하지 못하기 때문입니다.
식단조절 및 유산소 운동 위주로 매일 30분 이상 해주는것이 좋습니다.
