건강관리
김은 건강에 좋다들었는데 혹시 소금이 있는 맛있는 김도 건강에 좋은가요?
김은 건강에 좋다들었는데 혹시 소금이 있는 맛있는 김도 건강에 좋은가요?
일단 당연히 소금없는 김이 더 건강에 좋겠지만
개인적으로 소금있는 김이 맛있어서
만약 소금있는 김을 먹어도 건강에 좋다면
소금있는 김 위주로 잡곡밥에 싸서 먹으려고요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
조미가 되어있는 김도 과량이 아닌, 적당량 섭취하면 김의 좋은 성분 섭취에 도움을 줄 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김은 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있어서 건강에 좋은데요 소금이 들어 갔다고 해서 많은 양이 들어간 것이 아니라 다 나쁜 것은 아니기 때문에
걱정 하시지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
김은 건강에 좋은 영양소를 가지고 있지만, 소금을 뿌려 구운 김은 고나트륨 식품이 될 수 있으니 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으나 적당량으로 섭취하시는게 좋습니다