안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
영양가가 적고 포만감을 주는 콜라비를 추천드리고 싶네요.
콜라비는 다이어트 식품으로 좋고요 당뇨환자에게 좋은 식품입니다.
손질한 콜라비 1개 무개는 500g 정도 이며 열량은 150kcal 정도 입니다
콜라비 1개을 먹을시 포만감도 좋고 칼로리가 낮기때문에 다이어트 식품으로 사랑받고 있습니다.
코라비를 먹기좋게 짤라서 생으로 먹으면 좋고요. 단백질 식품인 두부와 함께 드시면 한끼 식사로 포만감이 있을 겁니다.
