안녕하세요.
수면시간에는 보통 낮 동안 움직여 피로가 쌓인 우리 몸의 척추, 관절과 근육, 인대의 이완을 돕고
휴식을 취하기 마련이지만, 좋지 않은 자세로 장시간 동안 수면을 취하게 되면, 척추와 근육의 배열
또한 그에 따라 경직되고 변화하기 때문에 각종 근육통 및 척추질환이 유발될 수 있습니다.
피곤한 상태로 잠을 자는 경우, 수면 중에 다양하게 움직이면서 잘 수 있으며 침대를 이용하는 경우,
의식적으로 올바른 수면 자세를 유지하기도 합니다. 잠자리 자체가 불편할 수 있으며 딱딱한 침대로
인해 수면에 방해가 될 수 있어 자신에게 맞는 배개나 침대를 사용하는 것이 가장 중요할 수 있습니다.