손발이나 배속이 냉한사라은 몸을 보호하기 위해 어떤 식품을 먹으면 좋은가요?

Question

배속이 좀 냉한 체질 인데요

겨울에는 속이 더 차가워져서 가끔 배탈이 나기도 합니다

이런 체질인 경우 어떤 식품을 먹으면 도움이 될 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.배속이 차갑거나 냉한사람은 인삼, 계피, 생강, 마늘, 양배추, 톳, 미나리, 쑥, 양파, 밤등의 음식이 좋습니다. 차가운물보다는 항상 따뜻한물을 드세요~

Answer 2

체질적으로 소화 기능이 약하고 속이 찬 경우라면 음식을 먹을 때 성질이 따뜻한 음식(찹쌀, 닭고기, 부추 등)을 선택하고 성질이 찬 음식(돼지고기, 빙과류, 녹두 등)을 피하는 것이 바람직하다. 아울러, 아랫배가 자주 아프고 설사도 잦은 경우라면 마를 활용하면 좋다.

출처 소화 기능 약하고 속이 찬 사람, 찹쌀·닭고기·부추 도움 (joins.com)