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등산을할때 오르고내릴때 자세가?
제가 등산은 아직 잘못하는편인데요 아는분이그러던데 산을 올라갈때나 산을내려갈때는 자세가 중요하다던데 어떻게해야좀 덜힘들죠?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
등산을 할때 너무 땅만보고 하지마세요.
저 그렇게하다가 목과 허리가 굽게 등산을 하고있더라구요.시선은 전방을 주시하고 아랫쪽을 주의하고 허리를 펴신채로 등산하시면 무리 없어요.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.
제 개인적인 생각은 앞으로 약간
쏠리듯하고 허리에 힘을주는 것입니다 ,,,,,,