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귀여운고슴도치205

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날 달걀을 먹으면 어디에 좋은가요?

건강을 위해서 날 달걀을 먹을려고 하는데

솔직히 너무 비립니다. 먹기는 힘든데

영양소도 많고 건강에 좋다면 먹어볼라고 합니다 어디에 좋을가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      날계란의 경우 삶은계란이나 계란후라이 등 조리한 계란에 비해 영양소의 흡수율이 떨어지게되므로

      가급적 조리를해서 드시는것을 더 추천해드립니다.