고단백 식품에는 어떤 것들이 있나요?
단백질 보충제를 먹는데 속이 좀 불편함을 많이 느껴서 식품으로 섭취하면 어떨까해서 질문드려봅니다. 고단백 식품에는 어떤 것들이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 식품을 고단백식품으로 부르며,
계란, 두부, 우유, 유제품, 두유, 콩, 육류, 해산물 등이 있습니다.
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고단백 식품에는 어떤 것들이 있나요?
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