스트레칭을할때 요가매트가 있어야되나여?
제가 요즘 골반도 틀어지고 요가나 스트레칭을 집에서 할려고하는데요 그런데혹시 스트레칭을할때 요가매트가 있어야되는건가여?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
스트레칭 자세가 무릅, 허리가 무리가 가는 동작인데 넘어지거나 부딪혔을때 바닥이 딱딱하면 부상의 위험이 있습니다 요가 매트 위에서 운동을 하면 기분도 좋고 위험도도 낮아지니 있으면 좋겠습니다
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
허리나 등을 많이 사용하는 자세 또는 체중으로 인해서 무릎 등 받치고 있는 신체부위가 무리가 갈 경우에는 반드시 매트를 깔고 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 요가매트가 있으면 좋습니다. 스트레칭으로 근육을 이완시키는 효과주 려고 하는데 바닥이 딱탁하면 방해됩니다. 그래서 요가매트 같은것을 깔아주면 좋습니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
아무래도 요가 매트가 있으면 미끄러짐 방지나, 푹신함으로 인해서 편하게 하실 수 있습니다
맨 바닥은 밀리거나 하면 스트레칭이 잘 안되더라구요.
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
바닥에 몸을 붙이고 하는 스트레칭이라면 딱딱한
맨바닥보다는 어느정도 쿠션이 있는 요가매트가
있으면 부상위험도 없고 아주 좋아요