제가 골반도 아프고 온몸이 쑤셔서 집에서 스트레칭을 하려고 하는데요 혹시 스트레칭을 하려면 집에 요가매트 같은 게 있어야 할까요 없어도 될까요?
안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.
매트가 없어도 의자에 앉거나 침대에 앉아서도 스트레칭 정도는 할 수 있습니다. 하지만 요가같은 동작을 따라하고 제대로 스트레칭 동작을 해보려면 아무래도 매트가 있으면 한결 도움이 됩니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 저도 집에서 스트레칭을 하는데 가볍게 그냥하는거는 매트없이 그냥 거실바닥에서 해도 쾐찮습니다
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
매트가 없어도 스트레칭은 충분히 할 수 있습니다. 하지만 스트레칭 동작에 따라 맨바닥이나 침대에서 하기 어려운 동작들이 있습니다. 또 바닥이라면 미끄러울 수 있으니 매트가 있으면 훨신 도움을 받을 수 있습니다.
