겨울철.면역력관리에도.필요한.비타민제복용을하려는데..비타민제고르는방법과.적절히챙겨먹어야하는복용법을알고싶어요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
겨울철 햇빛을 덜 보기때문에 비타민D 영양제를 고용량으로 복용하시면 좋습니다.
5,000IU정도로 복용하세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
겨울철에만 따로 먹어야하는 비타민제는 없구요.
피곤하시다면 고함량비타민B군을 사서 드셔보세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
겨울철 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 비타민씨 및 미네랄이 함유된 종합 제품을 복용하는 것이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민 하나 약국에서 일반의약품 제품으로 선정해서 보충하시기 바랍니다. 그리고 비타민D가 부족하신분은 따로 D만 더 보충하세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
기본적으로 멀티비타민을 복용하면서,
겨울철에는 아무래도 일조량도 부족하고 야외 활동이 줄어드는 만큼 비타민 d 복용을 추천드립니다.
멀티비타민은 아침 식후에, 비타민d는 식후에 바로 복용하시기 바랍니다.
