추석 음식으로 인해서 처진 뱃살 관리를 어떻게 하는것이 좋을까요?

Question

이번 추석에는 기름진 음식은 물론이고 술 등등

너무 많이 먹어서 배가 너무 많이 나왔네요.

그래서 허리도 조금 아픈것 같기도 하는데

어떻게 관리를 하는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 챙기는 것이 중요합니다. 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 허리 통증을 완화하고 소화도 도와주세요.