저는 살이찌면 우선 뱃살이 먼저 찌는 체질이라 실제로 몸무게는 얼마 안늘었어도 배가 나오니까 엄청 살이 찐것처럼 보여서 스트레스입니다.
뱃살 위주로 뺄수있는 식단 추천해주세요~
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤 감량에 도움을 주는 야채를 많이 섭취해주셔야하며,
매끼니 밥의 양만큼 야채를 드셔주셔야합니다!